El proceso de despertar de la conciencia necesita ir acompañado de una depuración integral de nuestro ser. Una depuración es tanto una consecuencia del despertar como también un estímulo para él mismo. Como todo proceso natural debe ser progresivo, para que todas las partes de nuestro ser puedan ir desprendiéndose de lo que ya no necesitan.
Por su carácter integral, debemos contemplar las múltiples dimensiones que nos constituyen, empezando por el cuerpo físico y nuestro entorno, pasando por la mente, las emociones, nuestras relaciones sociales, y por lo espiritual.
Si solo creo que voy a sanar desde una sola dimensión estos ignorando los diversos cuerpos que nos constituyen, una visión holística de salud.
Revisemos brevemente los distintos niveles de depuración:
EN LO FÍSICO:
El cuerpo es la casa del "Alma", ya que es la primera capa que nos conecta con el mundo exterior.
y existen varias acciones que puedes empezar a trabajar poco a poco:
- Mejorando los hábitos de alimentación, hacia una dieta alcalinizante (respetando el diseño alcalino de nuestro organismo)
- Alimentarse de verduras y frutas lo más naturales, ecológicos y crudas posible.
- Los alimentos tienen información y energía, cuanto mayor sea su frecuencia, más nos ayudarán a nosotros a elevar la nuestra.
- Evitar alimentos procesados industrialmente, transgénicos y con químicos añadidos (conservantes, colorantes, saborizantes, aditivos, etc.)
- Eliminación del microondas para cocinar o calentar.
- Eliminación de sartenes y ollas de teflón, aluminio, etc. Lo mejor son las de acero inoxidable y titanio (no liberan minerales tóxicos en la cocción, que van al torrente sanguíneo y al cerebro).
- Eliminación progresiva de dulces, edulcorantes, sodas y otros neurotóxicos.
- Eliminar la sal común (99% de cloruro sódico) altamente tóxica, y pasar a utilizar la verdadera sal marina o del Himalaya, con todos sus minerales (y poco sodio). Recordar que el cuerpo funciona con sal, no con azúcar, ya que todos sus fluidos son salados, no dulces.
- Realizar depuraciones corporales periódicas por medio de ciertos alimentos.
- Realizar limpiezas hepática y de riñones, para eliminar los cálculos biliares acumulados, que intoxican y reducen la efectividad del hígado.
- Realizar limpiezas de colón e intestino grueso, para impedir la acumulación de toxinas precursoras de enfermedades.
- Eliminación expresa del flúor de la pasta de dientes y otros productos y alimentos.
- Beber suficiente agua para hidratar todo nuestro sistema. Cuanto más alcalina (entre 8 a 10) e ionizada, mejor.
- Realizar ejercicio físico con cierta frecuencia, aunque, sea baja. Lo importante es la constancia.
- Exponerse al sol para alimentarse de su energía (la energía fotónica también nos alimenta)
- Utilizar ciertos complementos naturales que nos remineralizan, alcalinizan y proveen de las vitaminas necesarias, carenciales en nuestra alimentación por el empobrecimiento de las tierras como consecuencia de la sobreexplotación de los suelos de cultivos.
- Practica respiraciónes profundas y con intensión de promover la energía
EN EL ENTORNO:
- Exponerse a entornos que nos vitalicen. Como en la naturaleza o creados artificialmente por ionizadores.
- Alejarse de radiaciones móviles, inalámbricas. Apagar el wi-fi antes de irse a dormir. Intentar hablar por el móvil con auriculares. No utilizar teléfonos inalámbricos en casa.
- Disminuir la exposición a Televisores, tablets y celulares.
A NIVEL MENTAL:
- Eliminar actividades que empobrecen nuestra mente.
- Cuestionar nuestras creencias, teorías, prejuicios, certezas sobre nosotros y la realidad en la que vivimos, ya que pueden ser muy limitantes. No dejarnos vencer por el orgullo o la arrogancia de creer que sabemos.
- Observación, descubrimiento, análisis y cuestionamiento de los mandatos que hemos introyectado (asimilado sin filtro) procedentes de nuestros padres o cuidadores, y de la sociedad en la que hemos crecido y nos movemos.
- MEDITAR AL menos 20 minutos diarios es la herramienta que ayuda a las anteriores
A NIVEL EMOCIONAL:
Sumergirse en un proceso de autoconocimiento profundo, tanto con y/o sin ayuda de profesionales de la psicoterapia, talleres, etc.
Identificar y transformar todos aquellos patrones emocionales que nos impiden ser nosotros mismos.
MEDITAR ayuda a esta exploración
A NIVEL SOCIAL:
Deshacernos de relaciones perjudiciales, que no nos enriquecen, reuniéndonos con personas o grupos que nos inspiren, estimulen y ayuden. Incluida la familia!!!
A NIVEL ESPIRITUAL:
Cuestionar las creencias que no están basadas en tus experiencia. Es importante pasar de la fe ciega a un camino personal
Desarrollar un sentido crítico frente a movimientos sociales New Age e irte a lo mas profundo de ti y desde ahí generar tu propio conocimiento
MEDITA, MEDITA, MEDITA!!!!.... como habrás leído esta es la vía regia para todas las áreas y niveles de consciencia.
Psic. Clara Luz Merchand
Guía de Consciencia Única
"CUANDO TE CONVIERTES EN TÍ MISMO TE DAS CUENTA QUE ERES ÚNICO"
@Consciencia Única
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